Personal training palvelut

pt-paketti 1 (1kk)

Aloittelijalle helppo ja turvallinen aloitus.

Alkukartoitus, kehonkoostumus- ja verenpainemittaus, ryhtianalyysi

Testituloksiin perustuva henk.koht.harjoitusohjelma

Tavoitteita tukeva ravinto-ohjaus

150€ / 1kk; 4 tapaamista

60 min/krt

pt-paketti 2 (3kk)

Joskus treenanneelle uusi alku, jo kokeneemmille treenaajille.

Alkukartoitus, kehonkoostumus- ja verenpainemittaus, ryhtianalyysi, lihaskunto- ja liikkuvuustestit

Testiluloksiin perustuva henk.koht harjoitusohjelma

Tavoitteita tukeva ravinto-ohjaus

Lopputestit/mittaukset

180€ / 1kk; 6 tapaamista

60min/krt

pt paketti 3 (12kk)

Kohti pysyvää muutosta.

Alkukartoitus, kehonkoostumus- ja verenpainemittaus, ryhtianalyysi, lihaskunto-ja liikkuvuustestit

Testeihin perustuva henk.koht. harjoitusohjelma, jota muokataan matkan varrella

Tavoitteita tukeva ravinto-ohjaus

Kuukausittainen seuranta

125€ / 1kk; 24 tapaamista

60min/krt

Tapaaminen personal trainerin kanssa

Tapaamisessa voidaan keskittyä esimerkiksi nostotekniikoihin, voimaharjoittelun tehokeinoihin tai kuntosaliohjelman läpikäymiseen.

Tapaamisen avulla voit tehostaa treeniäsi esimerkiksi salilla tai lenkkipolulla.

Ole yhteydessä, niin varioidaan tapaaminen sinun tarpeidesi mukaan!

69€ / 60min.

Kaikki paketit sisältävät rajattoman s-postituen ja rajallisen puhelintuen.

Jos haluat maksaa osissa, ota minuun yhteyttä etukäteen sähköpostilla.