Aloittelijalle helppo ja turvallinen aloitus.
Alkukartoitus, kehonkoostumus- ja verenpainemittaus, ryhtianalyysi
Testituloksiin perustuva henk.koht.harjoitusohjelma
Tavoitteita tukeva ravinto-ohjaus
1kk; 4 tapaamista
60 min/krt
