Kuinka voin auttaa sinua?
Personal training palvelut
pt-paketti 1 (1kk)
Aloittelijalle helppo ja turvallinen aloitus.
Alkukartoitus, kehonkoostumus- ja verenpainemittaus, ryhtianalyysi
Testituloksiin perustuva henk.koht.harjoitusohjelma
Tavoitteita tukeva ravinto-ohjaus
120€ / 1kk; 4 tapaamista
60 min/krt
pt-paketti 2 (3kk)
Joskus treenanneelle uusi alku, jo kokeneemmille treenaajille.
Alkukartoitus, kehonkoostumus- ja verenpainemittaus, ryhtianalyysi, lihaskunto- ja liikkuvuustestit
Testiluloksiin perustuva henk.koht harjoitusohjelma
Tavoitteita tukeva ravinto-ohjaus
Lopputestit/mittaukset
160€ / 1kk; 6 tapaamista
60min/krt
pt paketti 3 (12kk)
Kohti pysyvää muutosta.
Alkukartoitus, kehonkoostumus- ja verenpainemittaus, ryhtianalyysi, lihaskunto-ja liikkuvuustestit
Testeihin perustuva henk.koht. harjoitusohjelma, jota muokataan matkan varrella
Tavoitteita tukeva ravinto-ohjaus
Kuukausittainen seuranta
99€ / 1kk; 24 tapaamista
60min/krt
Tapaaminen personal trainerin kanssa
Tapaamisessa voidaan keskittyä esimerkiksi nostotekniikoihin, voimaharjoittelun tehokeinoihin tai kuntosaliohjelman läpikäymiseen.
Tapaamisen avulla voit tehostaa treeniäsi esimerkiksi salilla tai lenkkipolulla.
Ole yhteydessä, niin varioidaan tapaaminen sinun tarpeidesi mukaan!
69€ / 60min.
Kaikki paketit sisältävät rajattoman s-postituen ja rajallisen puhelintuen.
Jos haluat maksaa osissa, ota minuun yhteyttä etukäteen sähköpostilla.
Voimanostovalmennus
Voimanosto-ohjelma 59€
Alkukartoitus/analyysi ja vain sinulle räätälöity voimanosto-ohjelma 79€
Penkkipunnerrusohjelma 39,90€
Alkukartoitus/analyysi ja vain sinulle räätälöity penkkipunnerrusohjelma 69€
Kaikki paketit sisältävät rajattoman s-postituen ja rajallisen puhelintuen.
Kehoanalyysipaketti
sis. kehonkoostumusmittauksen, rasvaprosentin pihtimittauksen, verenpainemittauksen ja testitulosten analysoinnin 38€