Kuinka voin auttaa sinua?

Personal training palvelut


pt-paketti 1 (1kk)

Aloittelijalle helppo ja turvallinen aloitus.

Alkukartoitus, kehonkoostumus- ja verenpainemittaus, ryhtianalyysi

Testituloksiin perustuva henk.koht.harjoitusohjelma

Tavoitteita tukeva ravinto-ohjaus

 120€ / 1kk; 4 tapaamista

60 min/krt 


pt-paketti 2 (3kk)

Joskus treenanneelle uusi alku,   jo kokeneemmille treenaajille.

Alkukartoitus, kehonkoostumus- ja verenpainemittaus, ryhtianalyysi, lihaskunto- ja liikkuvuustestit

Testiluloksiin perustuva henk.koht harjoitusohjelma

Tavoitteita tukeva ravinto-ohjaus

Lopputestit/mittaukset

160€ / 1kk; 6 tapaamista

60min/krt 


pt paketti 3 (12kk)

Kohti pysyvää muutosta.

Alkukartoitus, kehonkoostumus- ja verenpainemittaus, ryhtianalyysi, lihaskunto-ja liikkuvuustestit

Testeihin perustuva henk.koht. harjoitusohjelma, jota muokataan matkan varrella

Tavoitteita tukeva ravinto-ohjaus

Kuukausittainen seuranta

99€ / 1kk; 24 tapaamista

60min/krt


Tapaaminen personal trainerin kanssa 

Tapaamisessa voidaan keskittyä esimerkiksi nostotekniikoihin, voimaharjoittelun tehokeinoihin tai kuntosaliohjelman läpikäymiseen. 

Tapaamisen avulla voit tehostaa treeniäsi esimerkiksi salilla tai lenkkipolulla. 

Ole yhteydessä, niin varioidaan tapaaminen sinun tarpeidesi mukaan!

69€ / 60min.


Kaikki paketit sisältävät rajattoman s-postituen ja rajallisen puhelintuen.


Jos haluat maksaa osissa, ota minuun yhteyttä etukäteen sähköpostilla. 



Voimanostovalmennus


Voimanosto-ohjelma 59€


Alkukartoitus/analyysi ja vain sinulle räätälöity voimanosto-ohjelma 79€


Penkkipunnerrusohjelma 39,90€


Alkukartoitus/analyysi ja vain sinulle räätälöity penkkipunnerrusohjelma 69€


Kaikki paketit sisältävät rajattoman s-postituen ja rajallisen puhelintuen.

Kehoanalyysipaketti 


sis. kehonkoostumusmittauksen, rasvaprosentin pihtimittauksen, verenpainemittauksen ja testitulosten analysoinnin 38€